Tibetische Lehrmethoden
Lu Jong tibetisches Heilyoga
Tibetische Lehrmethoden
Mit Lu Jong erhalten wir unsere Gesundheit und fördern unsere Beweglichkeit, dabei hilft uns der bewusste Atem.​​Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Wir gelangen in die innere Ruhe und Stille der Gedanken, somit erreichen wir einen klaren Geist. Lu Jong bringt uns mehr Gelassenheit im Alltag, mehr Freude und ein neues Körpergefühl.
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Lu Jong
Montag 18:15 - 19:15
Meditation
In der Meditation üben wir achtsam in unserem Atem anwesend zu sein und Angst und Erwartungen loszulassen, um unsere wahre Natur zu erfahren. Meditation sind Bestandteil der Lu Jong und Tog Chöd Kurse.
Tog Chöd - das Weisheitsschwert
Im Tog Chöd befassen wir uns mit unseren eigenen negativen Emotionen, wie Wut, Neid, Anhaftung und Gier. Da unser Geist in gewohnten Konzepten und Konditionierungen verhaftet ist, durchschneiden wir unsere Gedanken mit dem Schwert. Tog heisst Gedanke und Chöd schneiden.
Tog Chöd ist eine kraftvolle, dynamische Praxis und bringt dich direkt in den gegenwärtigen Moment.
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