Tibetische Lehrmethoden
Lu Jong tibetisches Heilyoga
Tibetische Lehrmethoden
Mit Lu Jong fördern wir unsere Gesundheit, erhalten unsere Beweglichkeit und stärken die Verbindung zu unserem bewussten Atem. Die traditionelle tibetische Bewegungslehre wirkt gleichzeitig auf Körper, Geist und Energie.
In der Praxis verbinden sich Körperhaltungen, fließende Bewegungen und bewusste Atmung zu einer harmonischen Einheit. Getragen von Achtsamkeit entsteht ein tiefes Zusammenspiel von Körper und Geist, das innere Ruhe und geistige Klarheit fördert.
Lu Jong unterstützt dabei, Stress loszulassen, Gelassenheit im Alltag zu entwickeln und mit mehr Leichtigkeit, Freude und einem neuen Körpergefühl durchs Leben zu gehen.
Lu Jong
Montag 18:15 - 19:15
MZR Obstgarten
Meditation
In der Meditation üben wir achtsam in unserem Atem anwesend zu sein und Angst und Erwartungen loszulassen, um unsere wahre Natur zu erfahren. Meditation sind Bestandteil der Lu Jong und Tog Chöd Kurse.
Tog Chöd - das Weisheitsschwert
Im Tog Chöd befassen wir uns mit unseren eigenen negativen Emotionen, wie Wut, Neid, Anhaftung und Gier. Da unser Geist in gewohnten Konzepten und Konditionierungen verhaftet ist, durchschneiden wir unsere Gedanken mit dem Schwert. Tog heisst Gedanke und Chöd schneiden.
Tog Chöd ist eine kraftvolle, dynamische Praxis und bringt dich direkt in den gegenwärtigen Moment.
