Lu Jong – Diese tibetische Praxis wirkt sich mit fliessenden Bewegungen, Achtsamkeit und Atem wohltuend und gesundheitsfördernd auf den ganzen Körper und den Energiefluss aus. Die Gedanken werden still und fokussiert.

Tog Chöd – Das Weisheitsschwert befreit von negativen Emotionen. Durch das Schwert erfahren wir absolutes Sein im jetzigen Moment, Leere und Loslösung von Gedankenmustern. Wenn wir erkennen, dass es keine Feinde außerhalb von uns selbst gibt, gewinnen wir unseren inneren Frieden und unsere Kraft wieder.