Lu Jong – Diese tibetische Praxis wirkt sich mit fliessenden Bewegungen, Achtsamkeit und Atem wohltuend und gesundheitsfördernd auf den ganzen Körper und den Energiefluss aus. Die Gedanken werden still und fokussiert.

Tog Chöd – Das Weisheitsschwert befreit von negativen Emotionen. Wenn wir erkennen, dass es keine Feinde außerhalb von uns selbst gibt, gewinnen wir unseren inneren Frieden und unsere Kraft wieder.